چین و چروک پوست صورت

چین و چروک پوست صورت ، در واقع به جمع‌شدن یا چین‌خوردن موقت یا دائم یک سطح نرم مانند پوست گفته میشود. چروک‌های پوست انسان به‌طور معمول به واسطه پروسه سالخوردگی مثل گلیکاسیون رخ می‌دهند.[۱] حالت خواب،[۲] از دست دادن توده بدن و آسیب آفتاب نیز در ایجاد چروک موثرند.[۳]

علت چین و چروک پوست صورت و درمان آن

چین و چروک سنی در پوست با حالات چهره، آسیب آفتاب، سیگار کشیدن، کم‌آبی و عوامل مختلف دیگر تقویت می‌شود.[۴] در انسان نیز می‌توان تا حدی از چروک پیشگیری کرد: با کارهایی مثل جلوگیری از قرار گرفتن در معرض بیش از حد نور خورشید و از طریق رژیم غذایی (به ویژه از طریق مصرف کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها، ویتامین‌ها (A ،C، D و E)، اسیدهای چرب امگا ۳.

 

۱۱ غذایی که باعث ایجاد چین و چروک پوست صورت و پیری پوست می‌شوند

چین و چروک پوست صورت در جوانی، دو علت اصلی دارد. این دلایل عبارتند از: قرار گرفتن در معرض آفتاب و فرآورده‌های نهایی واکنش گلیکاسیون پیشرفته (AGEs). محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته زمانی تشکیل می‌شوند که پروتئین یا چربی، با قند ترکیب شوند.

در حالی که این عوامل، به طور کامل قابل کنترل نیستند، استفاده از کرم ضد آفتاب و توجه به رژیم غذایی می‌تواند در چگونگی محافظت بدن از پوست و بهبودی آن موثر باشد.

اگر چه توجه به رژیم غذایی در عمل، مشکل‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌آید، اما اطلاع داشتن از تأثیر برخی غذاها بر سلامت پوست، به شما کمک خواهد کرد. برای جلوگیری از پیری پوست لازم است با خواص و تاثیرات مواد غذایی گوناگون آشنا شده و محصولات مناسب را انتخاب کنید.

در این مطلب ۱۱ ماده‌ غذایی که موجب تسریع روند پیری پوست می‌شوند را بررسی و جایگزین‌های آن‌ها را نیز معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید…

 

۱/ سیب زمینی شیرین سرخ شده جایگزین سیب زمینی سرخ شده

سیب زمینی سرخ شده اگرچه غذایی بسیار محبوب است ؛ اما به علت سرخ شده و شور بودن ، در گروه فرآورده‌های نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) قرار می‌گیرد. غذاهای سرخ شده در دماهای بالا، رادیکال‌های آزاد تولید می‌کنند. این موضوع می‌تواند باعث آسیب سلولی به پوست شود. قرار گرفتن در معرض رادیکال‌های آزاد روند پیری را تسریع می‌کند. اتصال متقاطع بر مولکول‌های DNA تأثیر می‌گذارد و می‌تواند قابلیت ارتجاعی پوست را تضعیف کند.

علاوه بر این، مصرف زیاد نمک می‌تواند آب را از پوست بیرون بکشد و باعث کم آبی شود. این موضوع باعث شکل گیری چین و چروک پوست صورت می‌شود. در صورت تمایل می‌توانید سیب زمینی سرخ شده را با سیب زمینی شیرین تنوری یا سیب زمینی شیرین سرخ شده جایگزین کنید.

سیب زمینی شیرین، سرشار از مس است. این ماده، نوعی ماده‌ی ضد پیری است و به تولید کلاژن کمک می‌کند.

۲/نان جوانه‌ی غلات جایگزین نان سفید

هنگامی که کربوهیدرات‌های تصفیه شده با پروتئین ادغام می‌شوند، فرآورده‌های نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) تشکیل می‌شود. فرآورده‌های نهایی گلیکاسیون پیشرفته، تأثیر مستقیمی بر بیماری‌های مزمن و روند پیری دارد.

غذاهایی که شاخص گلیسمیک بالایی دارند (مانند نان سفید) می‌توانند باعث ایجاد التهاب در بدن شوند؛ این موضوع، مستقیماً با روند پیری در ارتباط است.

در صورت تمایل می‌توانید جایگزینی برای نان سنتی پیدا کنید؛ جایگزین‌هایی مانند نان‌های جوانه‌ی غلات که حاوی قند اضافی نیستند. این نان‌ها، حاوی آنتی اکسیدان‌هایی هستند که برای پوست مفیدند.

۳/ عسل یا میوه جایگزین شکر سفید

قند، یکی از محصولاتی است که همواره از آن به عنوان عاملی برای مشکلات ناخواسته پوستی، مانند آکنه یاد می‌شود. همانطور که پیش از این گفته شد، قند در تشکیل فرآورده‌های نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) که تخریب کننده‌ی کلاژن هستند، نقش دارد.

هنگامی که سطح قند خون بالا می‌رود، فرآیند پیری پوست تحریک می‌شود. اگر نور خورشید نیز درگیر باشد، سرعت این فرآیند بیشتر خواهد شد. بنابراین، به جای خوردن بستنی در ساحل، میوه‌های یخ زده یا بستنی یخی بدون قند افزوده را امتحان کنید.

همچنین در زمان‌هایی که هوس خوراکی‌های شیرین دارید می‌توانید میوه یا شکلات تلخ را انتخاب کنید. بلوبری، (همانطور که در مطالعات حیوانی نشان داده شده است) به طور خاص، از تخریب کلاژن جلوگیری می‌کند.

۴/ روغن زیتون یا آووکادو جایگزین مارگارین (کره گیاهی)

نتایج مطالعات قدیمی نشان می‌دهد افرادی که مارگارین یا کره مصرف نمی‌کنند (نسبت به افرادی که این محصولات را مصرف می‌کنند) آسیب پوستی و چین و چروک پوست صورت کمتری دارند.
علاوه بر این، مطالعات علمی نشان می‌دهد مصرف مارگارین (به دلیل سرشار بودن از چربی‌های نسبتا هیدروژنه) نسبت به مصرف میزان متعادل کره واقعی، آسیب بیشتری به همراه دارد. اسیدهای چرب ترانس باعث آسیب پذیری پوست در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش شده و این موضوع، باعث آسیب به کلاژن و خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود.

در صورت تمایل می‌توانید به جای استفاده از کره روی نان تست، از روغن زیتون یا آووکادو (که سرشار از آنتی اکسیدان‌های ضد پیری هستند) استفاده کنید.

۵/ استفاده از مرغ به جای گوشت‌های فرآوری شده

هات داگ، پپپرونی، بیکن و سوسیس، همه نمونه‌هایی از گوشت‌های فرآوری شده هستند که می‌توانند برای پوست مضر باشند. این گوشت‌ها سرشار از سدیم، چربی‌های اشباع و سولفیت هستند که همگی می‌توانند باعث دهیدراته شدن پوست شده و کلاژن را با ایجاد التهاب تضعیف کنند.

برای گزینه‌های ارزان قیمت پروتئین، به جای گوشت‌های فرآوری شده، تخم مرغ یا لوبیا را جایگزین کنید. در صورت تمایل می‌توانید از گوشت‌های کم چرب، مانند بوقلمون و مرغ استفاده کنید. این گوشت‌ها مملو از پروتئین و اسیدهای آمینه هستند که در شکل گیری طبیعی کلاژن ضروری می‌باشند.

۶/ لبنیات

اگر درمورد مصرف لبنیات احساس سردرگمی دارید، تنها نیستید. مطالعات علمی هنوز هم نتوانسته‌اندبه این سردرگمی‌ها پایان دهند.

ممکن است برخی از شما شاهد تغییر مثبت پوست‌تان در زمان استفاده از لبنیات باشید و برخی دیگر، اصلاً تفاوت معناداری را مشاهده نکنید. همه این موارد به شما بستگی دارد. برای برخی افراد، ممکن است لبنیات موجب افزایش التهاب در بدن شده و این موضوع، منجر به استرس اکسیداتیو (عدم‌ تعادل بین رادیکال‌های آزاد و آنتی اکسیدان‌ها در بدن) ‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از دلایل اصلی پیری زودرس پوست است.

رژیم‌های غذایی با لبنیات کم می‌تواند از ایجاد چین و چروک صورت ناشی از اشعه‌های مضر خورشید، محافظت کند. لبنیات، منبع عالی کلسیم بوده و برای سلامت کلی پوست ضروری است. به عنوان منابع دیگر کلسیم می‌توانید دانه‌ها، لوبیا، بادام، سبزیجات دارای برگ سبز و انجیر میل کنید.

۷/تجدیدنظر درمورد مصرف نوشیدنی‌گازدار و قهوه جهت جلوگیری از چین و چروک پوست صورت

اثر نوشیدنی گازدار (نوشابه‌ها) و قهوه بر سلامتی، بیشتر با خواب در ارتباط است تا پوست. این نوشیدنی‌ها، کافئین بالایی دارند. اگر در طول شبانه روز به طور مکرر نوشابه و قهوه بنوشید، ممکن است این مسئله روی خواب‌تان تأثیر بگذارد.

خواب نامناسب و بد، با افزایش علائم پیری و سیاهی دور چشم، چین و چروک و خطوط ریز مرتبط است. اگر در مورد میزان مصرف قند نگران هستید، می‌توانید مقدار آن را کم کرده یا نوشیدنی دیگری را جایگزین آن کنید. به عنوان مثال، می‌توانید به جای قهوه، شیر طلایی (شیر زردچوبه) مصرف کنید. زردچوبه، ماده‌ی اصلی شیر طلایی، سرشار از آنتی اکسیدان‌هاست و از طرفی دیگر، یکی از قوی‌ترین ترکیبات ضد پیری است.

۸/ حد اعتدال در نوشیدن الکل

الکل می‌تواند مشکلات زیادی برای پوست ایجاد کند؛ از جمله قرمزی، پف کردن، از بین رفتن کلاژن و چروک. الکل باعث کاهش میزان مواد مغذی، هیدراتاسیون و سطح ویتامین A بدن می‌شود ؛ که همگی تأثیر مستقیمی روی چین و چروک‌ها دارند. ویتامین A، از نظر رشد سلول‌های جدید و تولید کلاژن و در نتیجه تضمین پوستی انعطاف پذیر و بدون چین و چروک ، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

در حد اعتدال الکل بنوشید. حد اعتدال عبارت است از یک نوشیدنی در روز برای زنان و دو نوشیدنی برای مردان. اطمینان پیدا کنید که با مصرف آب کافی، به خوبی هیدراته می‌شوید. همچنین سعی کنید برخی از دستورالعمل‌های تهیه‌ نوشیدنی‌های غیر الکلی سرگرم کننده و خلاقانه را نیز امتحان کنید.

۹/ خودداری از پخت و پز با حرارت بالا

برخی از روغن‌های چند غیراشباع ، سرشار از اسیدهای چرب امگا ۶ ، مانند روغن ذرت یا روغن آفتابگردان، می‌توانند باعث ایجاد رادیکال‌های آزاد مضر و افزایش سطح التهاب در بدن شوند. اگر هر روز سرخ کردنی مصرف می‌کنید یا پخت و پز را با حرارت بالا انجام می‌دهید، میزان بروز این مشکل افزایش پیدا خواهد کرد.

البته این بدان معنا نیست که همه‌ی روغن‌ها، ناسالم هستند. برای جلوگیری از چین و چروک صورت ، از چربی‌های تک غیراشباع استفاده کنید تا به هیدراته ماندن پوست‌تان کمک شود.

در صورت تمایل می‌توانید روغن زیتون را جایگزین روغن نباتی کنید. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین E و فیتواسترول‌ها (گروهی از ترکیبات در گیاهان با ساختمانی مشابه کلسترول و استروئیدها) است و التهاب را کاهش می‌دهد.

۱۰/ اجتناب از مصرف کیک برنجی

معمولاً کیک برنجی به عنوان میان وعده‌ای مناسب مورد استفاده قرار می‌گیرد، با این حال این محصول غذایی برای پوست مناسب نیست.

کیک برنجی از شاخص گلایسمیک بالایی برخوردار است و می‌تواند باعث افزایش ناگهانی قند خون شود. افزایش قند خون به عنوان «تسریع کننده‌ پیری» عمل می‌کند و می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک در پوست شود.

در صورت تمایل می‌توانید برای میان وعده‌ی ضد پیری، حمص (نخود و ارده) را با فلفل دلمه‌ای قرمز امتحان کنید. فلفل دلمه‌ای قرمز سرشار از ویتامین C بوده و برای تولید کلاژن بسیار عالی است. نخود نیز سرشار از آنتی اکسیدان‌های مناسب برای داشتن پوستی سالم است.

۱۱/ بی اثر کردن فروکتوز با اسید لیپوئیک

ممکن است از شنیدن این موضوع که آگاوه (گیاه صد ساله) می‌تواند حاوی فروکتوز بیشتری نسبت به شیره‌ی ذرت با فروکتوز بالا باشد، تعجب کنید. بررسی‌ها نشان می‌دهد که فروکتوز بسیار سریع‌تر از قند معمولی، کلاژن را تجزیه می‌کند. این موضوع می‌تواند باعث تشکیل چین و چروک پوست صورت شود.

اسید لیپوئیک ممکن است اثرات مضر فروکتوز در آسیب به کلاژن را خنثی کند. اگر آگاوه تنها شیرین کننده‌ای است که می‌توانید مصرف کنید، حتما کلم بروکسل را (که دارای اسید لیپوئیک زیاد است) در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

روش‌های دیگری برای شاداب نگه داشتن پوست و جلوگیری از چین و چروک پوست صورت

اگر پس از خواندن مطالب بالا در این فکر هستید که نباید هیچ کدام از این مواد غذایی را مصرف کرد، باید یادآوری کنیم که همه چیز، به حفظ اعتدال برمی‌گردد. مصرف غذا موضوعی همیشگی است و روش‌های زیاد دیگری برای تقویت تشکیل کلاژن وجود دارد؛ از جمله: مکمل‌ها یا تزریقات.

درمان‌های موضعی مانند استفاده از محصولات درمانی و مراقبتی ست نوایج اوریفلیم (مناسب سن) ،سرم ویتامین C و رتینول، میکرونیدلینگ و اسیدهای مورد استفاده برای صورت می‌توانند در جلوگیری از بروز چین و چروک و صاف کردن آن‌ها موثر باشند. برای گزینه‌های جامع‌تر می‌توانید طب سوزنی صورت یا تمرینات صورت را نیز در نظر بگیرید.

پیشنهاد ما به شما پاکسازی مرتب پوست و استفاده از کرمهای درمانی و مراقبتی ست های نوایج ، محصولات آنتی ایج و ضدپیری اپتیمالز اوریفلیم می باشد.

شما برای مراقبت از پوست و جلوگیری از چین و چروک پوست صورت چه کارهایی انجام می‌دهید؟

به غیر از مواردی که در این مطلب به آن‌ها اشاره شد، چه محصولات دیگری برای حفظ سلامت پوست می‌شناسید؟

تجربیات‌تان را با ما و دیگران به اشتراک بگذارید…

منبع:

https://www.sciencedaily.com/releases/1998/11/981126103305.htm
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets
https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-A
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/butter-vs-margarine
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11474896/

کرم پودر مناسب از نظر پوشانندگی و نحوه انتخاب آن

کرم پودر مناسب از نظر پوشانندگی و نحوه انتخاب آن باید طوری باشد که : خیلی خوب روی پوست بنشیند.

شاید سوالی که برای داشتن یک آرایش زیبا و طبیعی پیش می آید همین باشد.

چطور یک کرم پودر مناسب که پوشانندگی کافی روی پوست داشته باشد را انتخاب کنیم؟

با توجه به درجه رنگ و فرمول هاب کرم پودرهای موجود در بازار، انتخاب کرمی که نیازهای پوست شما را برآورده کند می‌تواند یک چالش واقعی باشد.

نحوه انتخاب رنگ کرم پودر مناسب بسیار حایز اهمیت هست. چرا که یکی از مهمترین محصولات آرایشی است که نقش مهمی در داشتن چهره‌ای رویایی و بی عیب و نقص بازی می‌کند. در صورت اشتباه در انتخاب نوع آن ، می‌تواند نتیجه عکس به همراه داشته باشد.

بنابراین بهتر است قبل از خرید کرم پودر مناسب با کمی تحقیق به شناخت صحیحی از نوع پوست خود برسید. در صورتی که دنبال چهره‌ای طبیعی و زیبا هستید قدم اول انتخاب صحیح کرم پودر است.

با ما همراه باشید تا نکات مفیدی را جهت مواجهه با این مسئله در اختیار شما قرار دهیم.

کرم پودر مناسب پوست‌

شش نکته‌ی ضروری جهت انتخاب رنگ کرم پودر مناسب

هدف زیرسازی آرایش این است که کرم پودر مناسب پوست را باید طوری انتخاب کنید که پوست صاف و یکدست شود. بدون این که ظاهر کیکی شکلی به آن بدهد به خوبی روی صورت بنشیند.

جهت داشتن آرایشی طبیعی نکات زیر را مدنظر قرار دهید.

۱/نوع پوست خود را تشخیص دهید.

تعیین نوع پوست، شاید مهمترین گام برای کمک به شما در انتخاب رنگ کرم‌ پودر مناسب باشد که می‌خرید. جهت انتخاب ابتدا باید نیازها و ضرورت‌های پوستتان را بدانید.

پوست چرب

اگر پوست چربی دارید باید از پن کیک کرم پودری و یا کرم پودرهای مایع فاقد چربی (Oil-free) استفاده کنید. این محصولات حاوی پودرهایی هستند که چربی را جذب کرده و پوستی صاف و مات را به شما هدیه می دهند. کرم پودرهای حاوی مواد معدنی نیز برای پوست های چرب بسیار مناسب هستند. زیرا ذرات خشک، به جذب رطوبت اضافی کمک کرده و مانع براقی بیش از اندازه‌ی پوست می‌شوند.

پوست خشک

اگر پوست خشکی دارید بهتر است از کرم پودر مناسب پوست خشک مانند کرم پودر مایع یا استیک آبرسان استفاده کنید. کرم پودرها با بافت کِرِمی باعث رطوبت رسانی به پوست شده و قدرت پوشش‌دهی بالایی دارند.

پوست مختلط (ترکیبی)

اگر بخشی از پوستتان چرب و بخشی دیگر خشک است باید بدانید که پوست شما از نوع مختلط یا ترکیبی هست. متاسفانه با گرفتاری‌های هر دو نوع پوست مواجه هستید. در این موارد بهتر است از هر دو نوع کرم پودر (مخصوص پوست‌های خشک و چرب) استفاده کنید.

از مصرف کرم پودرهای سرشار از چربی و یا ترکیبات نرم کننده (روغن‌های گیاهی، پارافین، شی‌باتر، کره کاکائو، وازلین و اسیدهای چرب) خودداری کنید.

پوست حساس

در انتخاب کرم پودر مناسب پوست‌ برای پوست‌های حساس و مستعد آکنه باید دقت بیشتری به خرج دهید. بهتر است از مصرف محصولاتی با مواد تشکیل دهنده‌ خاص مانند الکل، عطر، اسانس و رایحه که باعث تحریک پوست می شوند،خودداری کنید. همچنین از محصولات حاوی پارافین و روغن های نفتی مانند گلیسرین، وازلین و پودر تالک دوری کنید.

۲/تطابق درجه رنگ کرم پودر با رنگ پوست

چگونه می‌توانید کرم پودر مناسب پوست‌ خود را انتخاب کنید؟

بهترین راه برای تشخیص این که آیا رنگ کرم پودر مناسب پوست شما هست یا نه- تست کردن آن بر روی گردن یا فک است. کرم پودر با درجه رنگ مناسب به طور یکنواخت با رنگ پوست شما در هم آمیخته می‌شود و اجازه نمی‌دهد رنگ پریده یا بی‌روح به نظر بیایید.

اگر بعد از زدن کرم پودر، پوست‌تان مانند گچ سفید و یا تیره شود باید بدانید در انتخاب کرم پودر اشتباه کرده اید. سعی کنید دو رنگ کرم پودر یکی برای زمستان و دیگری برای تابستان داشته باشید و از ترکیب این دو رنگ مختلف نترسید، زیرا رنگ پوست در طول سال تغییر کرده و در نواحی مختلف صورت می‌تواند متفاوت باشد. اگر در انتخاب رنگ کرم پودر مناسب مردد هستید بهتر است از تون رنگ تیره‌تر استفاده کنید زیرا رنگ‌های روشن اغلب مصنوعی و گچی به نظر می آیند.

۳/ تعیین رنگ زمینه‌ پوست یا آندِرتون

هنگامی که به پوست بدون آرایش خود نگاه می کنید دقت کنید که آیا زمینه‌ پوستتان طلایی (زرد رنگ) و یا گُلگون (صورتی رنگ) است.

یک راه برای تشخیص نوع آندرتون رنگ رگ هاست. اگر رگ‌‌ها به رنگ آبی یا بنفش باشند، رنگ زمینه یا آندرتون پوست شما سرد است و اگر رگ‌ها مایل به سبز باشند، رنگ زمینه یا آندرتون پوست شما گرم است. بعد از تشخیص نوع آندرتون زمان انتخاب کرم پودر مناسب می رسد. هنگامی که آندرتون پوست خود را تعیین کردید، خرید کرم پودر مناسب آسان تر خواهد بود. بیشتر کرم پودرهای موجود در بازار برچسب نوع آندرتون سرد یا گرم دارند.

 

۴/ انتخاب نمای نهایی کرم پودر

اگر برای اولین بار می خواهید از کرم پودر استفاده کنید شاید مفهوم نمای نهایی برای شما کمی عجیب باشد. حتی ممکن است کسانی که برای مدت طولانی از کرم پودر استفاده می کنند، در انتخاب نمای نهایی دچار تردید باشند. در واقع نمای نهایی، میزان براقی یا ماتی کرم پودر بر روی پوست است.

کرم پودرها بر اساس نمای نهایی به چهار دستۀ کلی: آرایش خیس، آرایش مات، آرایش نیمه مات و آرایش درخشان تقسیم می‌شوند که هر کدام در نوع خود خیره کننده به نظر می رسند. به هر حال تصمیم گیری در رابطه با اینکه کرم پودر مناسب پوست شما کدام است بستگی به سلیقه و البته نوع پوست‌تان دارد.

استفاده از نمای نهایی براق و درخشان

اگر از کرم پودرهای براق استفاده می‌کنید یادتان باشد که مابقی آرایش، باید بسیار نامحسوس باشد. از سایه چشم غیر براق و رژلب مات استفاده کنید، در غیر این صورت چهره‌ی شما بسیار براق شده و ظاهرتان روغنی و پوست‌تان بیش از اندازه چرب به نظر می رسد.

استفاده از نمای نهایی مات

در صورتی که پوست چرب یا مختلط (ترکیبی) دارید، بهتر است نمای نهایی مات را انتخاب کنید. کرم پودر با نمای نهایی مات پوست‌تان را با منافذ بسته نشان می‌دهد و باعث می شود ظاهری بی عیب و نقص داشته باشید. همچنین در صورت استفاده صحیح، بدون احساس سنگینی برروی صورت‌تان، می‌توانید پوستی طبیعی و لطیف داشته باشید.

۵/ قبل از خرید کرم پودر آن را تست کنید.

یادتان باشد قبل از خرید کرم پودر حتماً آن را امتحان کنید. هرگز کرم پودر را روی دست‌تان تست نکنید زیرا اختلاف زیادی بین رنگ پوست صورت با دست وجود دارد. بهتر است برای این کار، از پوست گردن یا فکر کمک بگیرید. رنگ پوست دست به رنگ پوست صورت نزدیک نیست. چند نوع رنگ نزدیک به رنگ پوست صورت‌تان انتخاب کنید و با چند ضربه‌ی دست برروی استخوان فک، طبیعی‌ترین رنگ را از میان آنها خریداری کنید.

۶/ مشورت با مشاور محصولات آرایشی را فراموش نکنید.

برای خرید کرم پودر مناسب پوست‌ خود حتما با یک مشاور محصولات آرایشی مشورت کنید تا با توجه به نوع پوست خود کرم پودر مناسب خرید کنید.

 

خوب حالا که متوجه شدید چگونه باید کرم پودر مناسب را انتخاب کنید. چند نکتۀ مهم دیگر را هم در حین استفاده از کرم پودر به خاطر داشته باشید.

  • خودتان را با ابزارهای مناسب مجهز کنید. هنگام استفاده از کرم پودر از اسفنج یا برس های گرد مخصوص کرم پودر آرایشی استفاده کنید. بدین ترتیب کرم به صورت صاف و یکدست روی صورت‌تان پخش میشود.
  • مهم نیست چه نوع پوستی دارید. داشتن پوستی صاف در طول روز، استفاده از مرطوب کننده و پرایمر، قبل از زدن کرم پودر است.
  • استفاده‌ بیش از حد کرم پودر اشتباه بزرگی است. کرم پودر را به صورت پراکنده روی پوست بزنیدو برای بخش هایی از پوست‌تان که نیاز به یکدست شدن دارند، بزنید. هرچه کرم پودر کمتر و نازک‌تر زده شود پوست‌تان طبیعی تر خواهد بود.
  • اگر می خواهید پوست‌تان درخشش لطیفی داشته باشد، آبرسانی به پوست را فراموش نکیند.با این کار، پوستی فوق العاده طبیعی و هیدراته (آبرسانی شده) خواهید داشت.
  • استفاده از پودرهای تثبیت کننده جهت گرفتن چربی اضافه لوازم آرایش را فراموش کنید. در عوض از کاغذهای مخصوص جذب کننده چربی پوست استفاده کنید. این محصولات، آرایش و چربی اضافی را از روی پوست‌تان پاک می‌کنند.
  • برای افرادی که در استفاده از کرم پودر مبتدی هستند. استفاده از ضد آفتاب رنگی (به دلیل استفاده‌ی راحت) راه حل مناسبی است.

ما به شما استفاده از کرم پودرهای ارگانیک اوریفلیم از جمله سی سی جوردانی ، جوردانی گلد ، ایلوسکین ، کرم پودر آ تو زد دوان و آنکالر را پیشنهاد می دهیم.

اگر شما هم نظری در مورد کرم پودر مورد استفاده و مناسب پوست خود دارید با ما به اشتراک بگذارید

پوست حساس

نحوه تشخیص:

اگر پوست شما به‌سرعت تحریک شده، ملتهب است یا خارش دارد و خشک و قرمز می‌شود، شما دارای پوست حساس هستید. در این حالت، پوست هنگام استفاده از یک محصول جدید واکنش نشان می‌دهد، در گرما برافروخته می‌شود و هنگام اصلاح کردن نیز صورت‌تان جوش می‌زند.

افرادی‌که پوست حساس دارند به‌راحتی دچار آفتاب سوختگی‌ شده و به بیماری‌هایی مانند اگزما و رزاسه مبتلا می‌شوند.

علل حساس بودن پوست:

متأسفانه موارد زیادی وجود دارد که می‌تواند حساسیت پوست را بیشتر کند و نام بردن از یک علت مشخص کار دشواری است. البته ژنتیک و نوسان‌های هورمونی به عنوان دلایل اصلی برای پوستهای حساس در نظر گرفته می‌شوند.

آب‌و هوای گرم یا سرد، شرایط هوایی خشک و آب سخت می‌توانند تأثیر بالایی روی پوست داشته باشند.

همچنین محصولاتی که استفاده می‌کنید مانند لوازم آرایشی، لوسیون، صابون و مواد شوینده می‌تواند حاوی مواد عطری یا مواد شیمیایی ناملایم باشند و سبب تشدید حساسیت و آلرژی‌های پوستی شوند.

موارد منع‌شده:

از مصرف محصولاتی که حاوی رایحه‌های مصنوعی، رنگ‌های سنگین و مواد شیمیایی ناملایم هستند، اجتناب کنید؛ همچنین از هر محصولی که ترکیبات آن ممکن است آلرژی یا حساسیت‌های احتمالی را برانگیزاند. گاهی تنها از مواد طبیعی استفاده کنید؛ مثلا بعضی روزها از مقدار کمی روغن نارگیل برای مرطوب کردن پوست‌تان استفاده کنید.

همیشه قبل از مصرف محصول جدید روی کل صورت خود، تست ۲۴ ساعته را روی بخشی از پوست‌تان انجام دهید. برای پی بردن به یک محصول مناسب با پوست‌تان، از نمونه‌ها (سمپل‌ها) استفاده کنید و پول و زمان خود را برای محصولاتی هدر ندهید که قادر به استفاده از آنها نیستید.

اکنون که با مشخصات انواع پوست آشنا شدید؛ برای ما و خوانندگان دیگر بنویسید شما دارای چه نوع پوستی هستید؟ چگونه نوع پوست خود را تشخیص داده‌اید و چگونه محصول مناسب با پوست خود را شناسایی می‌کنید؟

پوست چرب

نحوه تشخیص پوست چرب:

در این حالت پوست شما براق است و مقدار زیادی چربی روی صورت، بینی، شانه‌ها و پشت‌تان وجود دارد. شما ممکن است بعد از ظهرها، هنگامی‌که تولید چربی در اوج خود است، احساس کنید باید دوباره صورت خود را بشویید. در این حالت، منافذ پوست بزرگترند یا آسان‌تر مسدود می‌شوند و بعد از مدتی به جوش های سرسیاه یا سرسفید، جوش‌های قرمز التهابی یا آکنه‌های کیست‌مانند تبدیل می‌شوند.
خبر خوب اینکه مطالعات نشان داده‌اند که رطوبت موجود درپوست چرب مانع ظهور چین‌وچروک روی صورت می‌شود.

علل چرب بودن پوست:

وقتی غدد چربی پوست شما به خاطر عوامل ژنتیکی، چربی بیشتری تولید می‌کنند، پوست‌تان چرب خواهد بود. از علل دیگر می‌توان به تغییرات هورمونی، آب‌وهوای مرطوب یا خشک کردن بیش از حد پوست اشاره کرد. خشک کردن بیش از اندازه پوست باعث می‌شود پوست شما مجبور به تولید بیشتر چربی شود.

موارد منع‌شده:

از پاک‌کننده‌ها، مرطوب‌کننده‌ها و مواد آرایشی بر پایه روغن استفاده نکنید. پوست شما تنها می‌تواند تا مقدار مشخصی رطوبت را جذب کند و مابقی آن روی سطح پوست باقی می‌ماند. همچنین از محصولات حاوی الکل و سولفات اجتناب کنید؛ چراکه باعث خشکی پوست می‌شوند.
شاید باورپذیر نباشد اما بسیاری از محصولاتی که برای درمان پوست چرب وارد بازار می‌شوند، چربی‌های طبیعیِ مورد نیاز برای محافظت و مرطوب نگه داشتن پوست شما را از بین می‌برند. در واقع، زمانی‌که پوست احساس خشکی کند، به عنوان یک مکانیسم دفاعی، چربی بیشتری تولید می‌کند که این امر می‌تواند سبب بدتر شدن اوضاع شود.

چه عواملی می توانند در درمان پوست چرب صورت به شما کمک کنند؟

آیا پوست چرب و براق دارید که به نظر می‌رسد هر کاری که می‌کنید (با وجود تمام تلاش‌هایتان)، تغییری نمی‌کند؟ احتمال دارد که فعالیت غده‌های چربی‌ زیر پوست صورت افزایش یافته و بیش از اندازه چربی ترشح می‌کند، و همین امر باعث به تعویق افتادن درمان پوست چرب صورت می شود.
دقیقاً چه چیزی می‌تواند باعث بروز این اتفاق شود؟ متاسفانه باور اشتباه در مورد پوست چرب بسیاز است. شما باید این باورها را به فراموشی بسپارید و دلایل علمی که می‌توانند باعث براق بودن بیش از اندازه‌ی ناحیه‌ی T صورت باشند را بشناسید. در زیر، چند عامل اساسی را تشریح خواهیم کرد.

۵ عامل اساسی برای داشتن پوست چرب

بدون در نظر گرفتن اینکه چقدر صورتتان را می‌شویید، پوستتان با درخشندگی نامطلوبی چرب به نظر می‌رسد؟ مشکل چیست؟ عوامل زیر را در نظر بگیرید تا اتفاقی را که رخ می‌دهد، بهتر درک کنید. هر چه پوستتان را بیشتر بشناسید، راحت‌تر می‌توانید برای درمان پوست چرب صورت خود راه حل پیدا کنید.

٫صورتتان را بیش از اندازه می‌شویید.

این سناریو را در نظر بگیرید: هنگام صبح و شب صورتتان را می‌شویید، اما متوجه می‌شوید حتی قبل از ظهر، صورتتان دوباره چرب می‌شود، پس می‌خواهید در اولین فرصت دوباره صورتتان را بشویید؛ اما همین‌جا متوقف شوید!
هرچقدر هم که بخواهید صورتتان را به امید رهایی از درخشندگی نامطلوب پوستتان بشویید، زمانی که بیش از اندازه این کار را انجام دهید، عملاً دارید پوستتان را تحریک می‌کنید تا چربی اضافه ترشح کند.
اگر برای درمان پوست چرب صورت ، پوستتان را بیش از حد می‌شویید، پوست شما برای جبران چربی بیشتری تولید میکند و این چرخه همچنان ادامه خواهد داشت.

/شوینده صورت خود را چگونه انتخاب کنیم؟

همواره از یک پاک کننده پوست چرب مناسب استفاده کنید، که حاوی عناصر آبرسان باشد. درست است که گفتیم که بیش از دو بار در روز صورتتان را نشویید، اما ورزش کردن برای این قانون یک استثنا محسوب می‌شود. فراموش نکنید، بعد از تعریق زیاد حتما صورت خود را بشویید.
برای سرعت دادن به پاکسازی صورت خود می‌توانید، یک پنبه‌ی آغشته به پاک کننده میسلار واتر را روی صورتتان بکشید تا هرگونه عرق و آلودگی را که ممکن است بعد از با آرایش‌تان ترکیب شده باشد، پاک کنید. پس از آن، می‌توانید پاکسازی عادی شبانه‌تان را ادامه دهید.

/از محصولات مراقبت پوست نامناسبی استفاده می‌کنید.

حتماً محصولات مراقبت از پوست زیادی در بازار وجود دارند که نتایج شگفت انگیزی را تضمین می‌کنند، اما راز واقعی دستیابی به پوستی شاداب و سالم این است که محصولی را انتخاب کنید که مخصوص نوع پوستتان طراحی شده است.
برای شروع این موضوع برای پوست‌های چرب یعنی شما باید به دنبال محصولاتی باشید که ، بدون چربی بوده و در صورتی که پوستتان مستعد آکنه است یا زیاد جوش می‌زنید، محصولی استفاده کنید که روی آن درج شده باشد غیر کومدون زا (non-comedogenic) است. هم‌چنین بهتر است به غلظت فرمول آن‌ها نیز نگاه کنید.
هرچه پوستتان چرب‌تر باشد، می‌توانید از محصولات سبک‌تری استفاده کنید؛ در عوض، هرچه پوستتان خشک‌تر باشد، از محصولات سنگین‌تر (با پایه چرب‌تر) استفاده کنید.

/به اندازه‌ی کافی آب نمی‌نوشید.

این مورد، از دو مولفه تشکیل شده است. شما می‌توانید با نوشیدن مقدار پیشنهادی آب در طول روز و هم‌چنین استفاده‌ی روزانه از کرم مرطوب کننده، آبرسانی لازم برای بدنتان را تامین کنید.
اگر به اندازه‌ی کافی آب به بدنتان نرسد، بدن فکر می‌کند باید با افزایش ترشح چربی، این فقدان رطوبت را جبران کند. ای وای! به منظور جلوگیری از افزایش ترشح چربی پوست، مطمئن شوید که حتماً میزان زیادی آب نوشیده و از کرم مرطوب کننده استفاده می‌کنید تا تشنگی پوستتان را برطرف سازید. و از این راه درمان پوست چرب صورت خود را ادامه دهید.

/از مرطوب کننده‌ی مناسبی استفاده نمی‌کنید.

اکثر افراد به اشتباه فکر می‌کنند که اگر پوستشان چرب است، آخرین کاری که برای درمان پوست چرب صورت خود باید انجام دهند این است که پوستشان را با یک لایه از محصولات مرطوب کننده بپوشانند. همانطور که از مطالب بالا آموختید، این کار درست نیست.
اگر عادت صحیح استفاده از مرطوب کننده نداشته باشید، در واقع می‌توانید پوستتان را تحریک کنید که چربی بیشتری تولید کند. به همین دلیل، پیدا کردن مرطوب کننده‌ی مناسب پوستتان اهمیت زیادی دارد.
به جای استفاده از هر محصول قدیمی، به دنبال مرطوب کننده سبک و بدون چربی باشید که بدون اینکه براقی پوستتان را افزایش دهد، آن را مرطوب می‌کند.
مرطوب کننده‌ی بدون چربی، غیر کومدون زا (non-comedigenic) و مات کننده پوست صورت که درخشندگی و چربی پوست را کاهش می‌دهد، با کاهش براقیت پوست و بهبود ظاهر منافذ بزرگ، چربی بیش از اندازه‌ی پوست را مورد هدف قرار می‌دهد.

/ استرس

آیا سرتان زیادی شلوغ بوده است؟ یا شاید در حال برنامه‌ریزی یک عروسی هستید . دلیل آن هرچه که باشد، چهره‌ی زشت این استرس ممکن است روی صورتتان نمود پیدا کند.
طبق گفته‌ آکادمی امریکایی درماتولوژی ، هنگامی که استرس دارید، بدنتان کورتیزول ترشح می‌کند. کوتیزول علاوه بر تنظیم سوخت و ساز و پاسخ سیستم ایمنی، در پاسخ به استرس هم نقش دارد. و باعث می‌شود پوستتان چربی بیشتری تولید کند.
برای مقابله با استرستان ، و درمان پوست چرب صورت خود یک شمع روشن کرده، یک بمب حمام در وان انداخته و سپس در آن بنشینید تا اعصابتان آرام شده و بعد از یک روز طولانی، استراحت کنید.
اگر علاقه‌ی زیادی به حمام ندارید، در یک کلاس یوگا ثبت نام کنید یا در هال خانه‌تان، به صورت چهار زانو نشسته و مدیتیشن کنید تا ذهنتان خالی شده و تنش و فشاری که احساس می‌کنید، از میان برود. این کار در ظاهر پوستتان تاثیر بسزایی دارد!

سخن پایانی

اگر پس از خواندن و به کار گیری روش‌های درمان پوست چرب صورت، پوستتان همچنان براق است، ممکن است جزو آن دسته از افرادی باشید که پوست چربشان یک ویژگی ارثی است؛ یعنی در ژن شما وجود دارد. چون نمی‌توانید ژن‌های خود را تغییر دهید، می‌توانید از قوانین سرانگشتی بالا استفاده کرده و راه های مراقبت از پوست چرب  را به کار بگیرید تا چهره‌ای با چربی کمتری و ظاهر غیر براق داشته باشید.

 

پوست خشک

پوست خشک

نحوه تشخیص:

اگر پوست شما در تمام طول سال، به‌خصوص بعد از شست‌وشو، حالت کشیدگی و خارش داشته باشد یا هرگز احساس رطوبت کافی روی پوست خود نداشته باشید، نوع پوست شما خشک است. در این صورت، ممکن است حالت پوسته‌پوسته شدن را هم روی پوست خود تجربه کنید. برای مثال، زمانی‌که ناخن خود را روی پوست‌تان می‌کشید پوسته‌های ریز شروع به ریختن می‌کند.

توجه به این نکته نیز مهم است که بین پوست خشک و پوست دِهیدراته تفاوت وجود دارد. پوست خشک، یکی از انواع پوست است که به علت فقدان تولید چربی به وجود می‌آید اما پوست دِهیدراته به دلیل کمبود آب، شرایط آب و هوایی، عوامل محیطی یا ننوشیدن آب کافی، یک وضعیت موقت پوستی است.

علل خشک بودن پوست:

موارد زیر می‌تواند از جمله علت‌های خشکی پوست شما باشد:

۱.پوست شما از نظر ژنتیکی مستعد تولید چربی یا سبوم کمتری است،

۲. فقدان توازن هورمونی،

۳. آب‌وهوای خشک،

۴. استفاده از وسایل گرمایشی با دمای بالا در فصل‌های سرد،

۵. حمام و دوش آب گرم،

۶. مصرف دارو،

۷. بالا رفتن سن (با بالا رفتن سن تغییرات متابولیکی باعث می‌شود که پوست خشک‌تر و نازک‌تر شود).

موارد منع‌شده:

♦ مصرف محصولات حاوی الکل و سولفات که می‌توانند باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی پوست شوند. سعی کنید از دوش آب داغ کمتر استفاده کنید؛ زیرا باعث از بین رفتن رطوبت پوست می‌شود.

♦ اگر از وسایل گرمایشی استفاده می‌کنید یا در مناطقی با آب‌وهوای خشک ساکن هستید، در منزل یا اتاق خواب خود از دستگاه بخور استفاده کنید.

 

ویژگیهای پوست خشک

نازک، مات و کدر و زبر، پوسته پوسته، چین و چروک، حس کشیدگی
پوست خشک دو مشکل اساسی دارد:
• کمبود آب
• کمبود چربی
در نتیجه در مراقبت پوست خشک هم آب رسانی و هم تغذیه رسانی الزم است.

در ادامه، پیشنهادهای ساده‌ای را مطرح می‌کنیم. خیلی مهم است که به این پیشنهادها عمل کنید.

  • مدت زمان حمام کردنتان را کوتاه کنید و ترجیحاً یک دوش سریع بگیرید. حمام طولانی به خصوص با آب داغ چربی‌های طبیعی پوستتان را کاهش می‌دهد. در نتیجه، خشکی پوست شما بدتر می‌شود. پس، به جای آب داغ باید با آب گرم دوش بگیرید. همچنین، حتماً بعد از حمام یا شستن دست‌ها، استفاده از کرم مرطوب کننده را فراموش نکنید.
  • چند بار در روز از کرم‌های مرطوب کننده، نرم کننده‌های پوست یا پمادهای مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده‌ها در درمان خشکی پوست نقشی اساسی دارند. زیرا غشای هیدرولیپیدی پوست را که آب را در خود نگه می‌دارد، بازسازی می‌کنند. معمولاً کرم‌های مرطوب کننده‌‌ای که پس از مصرف به خوبی جذب پوست می‌شوند از درمان‌های دیگر محبوب‌ترند. طبق انجمن پوست امریکا این کرم‌ها از پوست آسیب دیده و حساس محافظت و آن را نرم و صاف می‌کنند. همچنین، لیپیدهای طبیعی پوست را حفظ می‌کنند و مانع از دست رفتن آب پوست می‌شوند.
  • مرطوب کننده‌ای را مصرف کنید که پایه‌ی آن غیر الکلی است.
  • از پاک کننده‌های پوست غیر صابونی و ملایم استفاده کنید. زیرا صابون‌های قوی، چربی‌ها را از سطح پوست جدا و آن را خشک می‌کنند.
  • از صابون‌های آنتی باکتریال استفاده نکنید.
  • در خانه از دستگاه بخور استفاده کنید و آن را به سیستم گرمایشی‌تان اضافه کنید تا در طول زمستان و خشکی، هوای خانه مرطوب بماند.
  • از مالیدن و خاراندن پوست خود بپرهیزید.
  • در زمستان دستکش، کلاه و شال بپوشید.
  • مصرف نوشیدنی‌های الکلی و جایگزین نکردن مایعات از دست رفته به هنگام تعریق، آب بدنتان را کاهش می‌دهد. پس، بهتر است از آنها بپرهیزید.
  • لباس‌های حساسیت زا نپوشید. این لباس‌ها موجب حساسیت و خارش بیشتر پوست می‌شوند. پوست خشک به ویژه، به تماس با مواد تحریک‌کننده بسیار حساس است. این مواد ممکن است خارش و قرمزی را بیشتر کنند.

مراقبت از پوست خشک:
• استفاده از یک پاک کننده مناسب
• استفاده از ماسک ها و اسکراب ها هفته ای یکبار
• استفاده از مرطوب کننده مناسب و ضدآفتاب بعد از پاکسازی